Näiden oppien avulla ratsastaja oppii tunnistamaan ja ymmärtämään ahdistuksen, pelon ja jännityksen syitä ja ilmenemismuotoja sekä löytää toimivia keinoja niiden hallintaan. Tämä parantaa stressinsietokykyä ja helpottaa uusien asioiden oppimista.

Aivojen neuroplastisuuden ymmärtäminen antaa ratsastajalle välineitä kehittää mielen ja kehon yhteyttä, mikä näkyy parempana ratsastussuorituksena. Päivittäiset mentaaliharjoitukset tuovat konkreettisia tuloksia sekä arjessa että ratsastuksessa.

Ratsastaja oppii, miten ajatukset vaikuttavat hevoseen ja itseensä, ja saa työkaluja ajatusmallien muokkaamiseen. Positiivinen sisäinen puhe, uskomusten tunnistaminen ja toimimattomien ajatusten muuttaminen parantavat ratsastajan ja hevosen välistä yhteistyötä ja kehitystä. Tämä auttaa rakentamaan vahvemman ja luottamuksellisemman suhteen hevoseen. Ajatusten voimalla joko kehityt tai taannut ratsastajana, riippuen ajatuksistasi.

Mindfulnessin eli tietoisen läsnäolon harjoitukset auttavat ratsastajaa tulemaan tietoiseksi omista ajatuksistaan ja tunteistaan. Tämän avulla ratsastaja oppii säätelemään ja muuttamaan tunnetilojaan, mikä parantaa suoritusta ja vähentää stressiä. Mielikuvaharjoitukset ja visiointi auttavat ratsastajaa saavuttamaan ihannetilan ja parantavat keskittymistä sekä mielenhallintaa. Tunnetilojen säätelyllä on keskeinen merkitys hevosten kanssa toimiessa.