Rohkeutta ratsastukseen -nettikurssi

Mind Riders – Rohkeutta Ratsastukseen -nettikurssi alkaa maanantaina 29.6.2020 ja kestää 5 viikkoa. Tervetuloa mukaan!

Early bird -tarjous: viidelle ensimmäiseksi ilmoittautuneelle henkilökohtainen puhelinvalmennus bonuksena! (arvo 75 €)


Rohkeutta ratsastukseen!

  • Koetko jännitystä, ahdistusta tai pelkoa ratsastuksessasi? 
  • Turhaudutko, kun hevosesi ei toimi kuten haluaisit? 
  • Ärsyttääkö sinua, että vaikka kuinka yrität, yhteistyö hevosen kanssa ei vain suju? 

Haluatko mieluummin ilon ja onnistumisen tunteen positiivisen ratsastuskokemuksen myötä?  Tämä on mahdollista toimivan mentaalivalmennuksen myötä! Tule mukaan Suski Fagerströmin Mind Riders – Rohkeutta ratsastukseen -nettikurssille.

"Jos mitään ei muuta, mikään ei muutu. Muutoshalu on oma valinta."


"Aivot ovat kuin lihakset; kun niitä treenaa, ne kehittyvät."


Mind Riders – Rohkeutta ratsastukseen -nettikurssin hinta on 97 €.

Alennettu -hinta 75 €, kun varaat kurssin viimeistään 27.6.2020. 


Tunnistatko itsesi näistä?

  • Jännityt, kun huomaat, että tulee joitain ulkopuolisia ärsykkeitä, jotka saattavat säikäyttää hevosesi.
  • Pelkäät, että hevonen säikähtää etkä pysty hallitsemaan tilannetta.
  • Et ymmärrä, miksi jotkin asiat ratsastuksessa tehdään tietyllä tavalla.
  • Olet huolissasi mitä muut ajattelevat sinun ratsastuksestasi.
  • Pelkäät, että hevonen pillastuu, ryöstää tai menetät hallinnan tunteen.
  • Pelkäät, että hevonen heittää sinut selästä.
  • Jännität laukkaamista tai hyppäämistä.
  • Koet laukannoston pelottavana.
  • Polvet nousevat, kaadut eteen, jännität laukassa.
  • Sinua pelottaa, että et hallitsekaan hevostasi laukassa.
  • Jännityt jo pelkästä ajatuksesta, että sinun tulisi laukata.
  • Sinua ahdistaa ja turhauttaa ratsastaessa.
  • Sinua pelottaa tai jännittää hyppäämisessä esteen sekaan ratsastaminen.
  • Estekorkeus tai mahdolliset erikoisesteet tuntuvat epämiellyttäviltä.
  • Etäisyyden näkeminen esteelle tuntuu haastavalta ja olet siitä usein epävarma.
  • Sinua jännittää, että menetät hevosesi hallinnan ennen tai jälkeen esteen.
  • Et ole varma, pystytkö mukautumaan hevosen hyppyihin.
  • Sinua ahdistaa ajatus, että hevonen saattaa kieltää viime tingassa ja esim. tiput esteen sekaan.
  • Teet omassa mielessäsi kauhutarinoita, mitä kaikkea kamalaa voi tapahtua.
  • Koet huonommuutta itsestäsi ratsastajana.
  • Pelkäät tippuvasi hevosen selästä ja jääväsi jalustimesta roikkumaan, kun hevonen esim. laukkaa villiintyneenä karkuun.
  • Sinun vaikea keskittyä ratsastaessasi.


Tämä valmennus on sinulle, joka:

  • Haluat oppia mielenhallintaa ja kehittyä paremmaksi ratsastajaksi.
  • Haluat oppia tunnistamaan ajatuksiasi, tunnetilojasi ja tapaasi toimia ratsastajana. 
  • Haluat oppia olemaan tilanteen herrana, vaikka hevonen säpsähtelisi tai tekisi jotakin odottamatonta.
  • Haluat nopeasti päästä yli vastoinkäymisistä ratsastuksessa.
  • Haluat ratsastaa turvallisesti  ja ratsastuksesta nauttien sekä päästä tekemään niitäkin asioita, jotka tällä hetkellä pelottavat.

Saat keinoja miten toimia, kun pelko/jännitys meinaa ottaa vallan: 

  • Saat tehtäviä, joita voit harjoitella paitsi ratsastuksessa, myös omassa arjessasi jotta osaisit toimia silloin, kun mielen kaaos pyrkii ottamaan vallan.
  • Ottaessasi nämä kurssilla oppimasi keinot käyttöön, alat myös kehittyä sekä ratsastajana että ihmisenä.
  • Kurssin avulla löydät itsellesi sopivimmat keinot tullaksesi rohkeammaksi ja taitavammaksi ratsastuksessasi.
  • Opit hallitsemaan hevostasi luottavaisemmin ja ennakkoluulottomammin.
  • Saat rohkeutta toimia pelottavissakin tilanteissa ja opit säilymään tilanteen herrana myös silloin, kun hevosesi säikkyy tai säpsähtelee.
Mukaan kannattaa lähteä heti, sillä mitä nopeammin saat nämä loistavat keinot käyttöösi ratsastuksessasi, sen nopeammin pääset harjoittelemaan niitä käytännön tasolla. Näin taitosi karttuu ja pääset etenemään seuraavalle tasolle ratsastuksessasi.

Kurssi sisältää:

Kurssi sisältää 5 osaa, jotka julkaistaan maanantaisin 29.6.2020 alkaen videoina sekä kirjallisena materiaalina kurssin suljetussa Fb-ryhmässä.

  • Mistä ahdistus, pelko ja jännitys johtuu, miten se ilmenee ja miten toimia jännitys- tai pelkotilassa.  Toimivat keinot mukaan päivittäiseen harjoitteluun, voit harjoitella näitä ensin arjessasi ja ottaa mukaan ratsastukseen, kun menet seuraavan kerran ratsastamaan.
  • Miten ajatuksemme vaikuttavat ratsastuksessa hevoseen ja itseemme. Miten muokata ajatusmalleja. Muutamia keinoja käyttöön ja arkeen myös keskittymiskyvyn parantamiseksi.
  • Miksi omalla puheella, uskomuksilla ja itsetuntemuksella on niin iso merkitys hevosten kanssa toimiessa ja miten oppia huomaamaan ajatukset ja tunteet. Keinoja, miten niitä muokata.
  • Resilienssin eli psyykkisen palautumiskyvyn kehittäminen itsessä. Keinoja, miten selvitä takapakeista ja kehittyä eteenpäin.
  • Asioitten kertaus ja muutamia hyviä istuntaharjoituksia sekä niksejä, miten toimia, jos menetät hevosesi hallinnan.

Bonuksena viidelle ensimmäiselle ilmoittautuneelle henkilökohtainen 45 min. puhelinvalmennus Suskin kanssa, arvo 75 €. 

Jokaisen viikon teemaan liittyy jokin tehtävä ja harjoitus. Voit ottaa harjoitukset saman tien osaksi arkea, joten ei haittaa, vaikket pääsisi heti ratsastamaan. 

Kurssiin kuuluu myös suljettu Facebook-ryhmä, jossa Suski vastaa kysymyksiin ja keskustelee kurssiin kuuluvista asioista.

Kurssivideot ja keskustelualue on käytettävissäsi lokakuun 2020 loppuun. Kurssin sisältämän kirjallisen materiaalin saat omaksesi. Kurssimateriaali on henkilökohtainen.


Mind Riders – Rohkeutta ratsastukseen -nettikurssin hinta on 97 €. 

Alennettu -hinta 75 €, kun varaat kurssin viimeistään 27.6.2020.


Miksi olen luonut tämän kurssin?

Nuorempana kamppailin alkuun myös pelon kanssa ja saatuani lisää kokemusta en enää pelännyt. Olin myös kova jännittämään esimerkiksi  kisoissa ja valmennuksissa saatoin kokea epäonnistumisen pelkoa. Minua ahdisti myös paljon, mitä muut ajattelevat ratsastuksestani. Nämä kaikki haasteet sain selätettyä ratsastusurani aikana. 

Olen opettanut ratsastusta yli 35 vuotta ja ratsastanut vuosia. Välillä tuntuu, että 80 % ratsastuksesta tapahtuu niin sanotusti korvien välissä ja loppu on varsinaista taitoa ja osaamista (tietysti omasta tasosta riippuen). 

Olen vuosien varrella kouluttautunut ja valmentautunut valtavat määrät sekä ratsastajana että mentaalipuolella.  Nyt kun opetan paljon kaiken tasoisia ratsastajia eri lajeissa, olen huomannut, kuinka vähän mentaalipuoleen kiinnitetään huomiota ja kuinka tärkeä osuus positiivisuudella, oman mielen hallinnalla, huomioinnilla ja hyväksynnällä on ratsastuksessa ja hevosen kanssa toimimisessa. 

Haluan nyt jakaa oppimiani asioita ja auttaa sinua eteenpäin sinun omissa , henkilökohtaisissa haasteissasi. Tästä syystä olen luonut tämän nettikurssin.


TÄMÄ KURSSI SOPII SINULLE, JOS:

  • Olet kiinnostunut itsesi kehittämisestä.
  • Sinulla on pieniä tai isoja tavoitteita omassa ratsastuksessa.
  • Olet valmis ottamaan käyttöön työkalut, jotka kurssin aikana saat ja haluat kokeilla mikä keino itselläsi toimii parhaiten.
  • Olet halukas etenemään ratsastuksessa ja voittamaan omat jännitys-, ahdistus-  ja pelkotilat.
  • Haluat tehdä töitä kehosi kanssa parhaasi mukaan, jotta voit olla riittävän notkea ja jäntevä omalle tasollesi ratsastajana.
  • Jos kehosi asettaa omat haasteensa, olet valmis hyväksymään sen ja toimit kehosi edellytysten mukaisesti. (Esim. fyysisten rajoitteiden kanssa ei kannata ratsastaa pukittelevalla / villillä hevosella tai hypätä isoja esteitä, eikä kokemattoman pidä ratsastaa kouluttamatonta hevosta.)
  • Olet valmis työstämään positiivista ajattelua ja hyväksyntää.
  • Haluat rauhoittua ja nollata mieltäsi.
  • Olet valmis ottamaan kurssilla saatuja työkaluja mukaan arkeesi ja haluat harjoitella niiden käyttöä mielelläsi.
  • Olet eläinrakas ja haluat toimia eettisesti oikein ollessasi rakkaan hevosen kanssa tekemisissä, ottaen myös vastuun omasta mielialastasi.

TÄMÄ KURSSI EI SOVI SINULLE, JOS:
  • Osaat jo kaiken, etkä halua kehittää itseäsi eteenpäin.
  • Et halua ottaa annettuja työkaluja käyttöön.
  • Kaikki menee aina hyvin ja ratsastat hyvällä ja positiivisella mielellä sinut asioiden kanssa.
  • Sinulla ei ole mitään jännitys-, ahdistu- tai pelkotiloja ratsastuksessa.
  • Haluat jonkun toisen tekevän muutoksen puolestasi sormia napsauttamalla.
  • Haluat syyttää muita omista tunnetiloistasi.
  • Et halua muuttaa totuttua toimintatapaa, vaan haluat pysyä tutussa ja turvallisessa mielentilassa, vaikka se ahdistaisikin.


Mind Riders – Rohkeutta ratsastukseen -nettikurssin hinta on 97 €. 
Alennettu -hinta 75 €, kun varaat kurssin viimeistään 27.6.2020.  


MindRiders – kokonaisvaltaista ratsastusvalmennusta ja mielenhallintaa kaiken tasoisille ratsastajille lajista riippumatta. Masteropettaja Suski Fagerström.